Tratamiento de la osteocondrosis cervical en el hogar

Corona y sensaciones dolorosas para el giro del cuello, la reducción de la movilidad, los dolores de cabeza: todos estos son signos de osteocondrosis cervical. Eliminar los síntomas con analgésicos no resuelve el problema clave, por lo que debe utilizar un enfoque integrado. El tratamiento en el hogar combina remedios populares, masajes, ejercicios físicos y otras medidas.

Tratamiento con drogas

El tratamiento tradicional de la osteocondrosis cervical incluye el uso de los siguientes medicamentos:

• analgésicos y medicamentos antiinflamatorios;
• condroprotectores;
• calentamiento de ungüentos;
• analgésicos;
• Drogas vasodilativas.

Dicha terapia, por regla general, tiene como objetivo aliviar los síntomas.

Realización de ejercicios

La osteocondrosis se considera incurable, y la actividad física es la única medida que ayuda a lograr la remisión persistente. La condición principal para obtener el resultado es la regularidad y la constancia.

La gimnasia terapéutica ayuda a prevenir y detener el desarrollo de osteocondrosis. Los ejercicios aceleran el flujo sanguíneo en la columna cervical, lo que contribuye al aumento de la nutrición de todos sus tejidos.

¡Importante! No se recomienda comenzar un conjunto de ejercicios con dolor severo.

Complejo LFK efectivo:

1. Pose inicial: sentarse en una silla con la espalda y el cuello rectos. Lentamente gire la cabeza hacia el hombro izquierdo y derecho (de cinco a diez veces).
2. La pose original es la misma, baja suavemente la cabeza hacia abajo para tocar el cofre y la espalda (diez veces). La parte posterior de la parte posterior de la cabeza no se hace, ya que es perjudicial para el cuello.
3. La pose inicial es la misma, para llevar a cabo un movimiento circular suave de la cabeza en el lado izquierdo y derecho (de tres a cinco veces).
4. La pose original es la misma, mueve el cuello junto con la barbilla paralela a la línea del piso (diez veces). El cuello no debe doblarse. Tales movimientos son especialmente útiles para las personas que trabajan en la mesa en una pose, cuando la cabeza y el cuello se desplazan hacia adelante.
5. Pose inicial: sentado en la mesa, una mano descansa sobre la mesa con un codo. Coloque el templo en la palma de su mano y presionándola sobre él, de pie con la mano (de cinco a diez enfoques durante diez segundos, un descanso de diez segundos).
6. Pose inicial: Sentado en la mesa, la espalda y el cuello son rectas. Presione la frente en la palma de su mano, proporcionando resistencia que se aproxima con su mano (de cinco a diez enfoques durante diez segundos, un descanso de diez segundos). El ejercicio desarrolla el hábito de sentarse correctamente en la mesa.
7. Pose inicial: de pie, espalda recta, las manos se encuentran a lo largo del cuerpo. Levante los hombros altos y mantenga durante diez segundos, luego suavemente más (diez enfoques). Esto relaja perfectamente los músculos cervicales, mientras los estira.
8. Pose inicial: acostado sobre el estómago, con las manos a lo largo del cuerpo. Lentamente levante y baje la cabeza, descansando veinte segundos (diez veces).

Durante las clases, no debe hacer movimientos repentinos en la región cervical. Además, no se deben permitir sensaciones desagradables y un exceso de trabajo. El complejo dado de los ejercicios de fisioterapia para la osteocondrosis debe realizarse diariamente.

Ejercicios con una botella

Una botella de plástico de agua puede servir como excelente equipo para la gimnasia cervical para la osteocondrosis.

Debe elegir una berenjena cilíndrica de 1.5 litros sin protuberancias y costillas. Para que sea suave, está lleno de agua en un 80%.

Acuéstese boca arriba, coloque los brazos a lo largo del cuerpo, coloque una botella debajo del cuello. Realice los siguientes ejercicios:

• movimientos de cabeza hacia adelante/hacia atrás (5 veces);
• giros sin prisas de la cabeza a la izquierda/derecha (5 veces);
• describiendo los círculos de la cabeza en los lados derecho e izquierdo (5 veces).

El calentamiento del cuello con una botella se puede alternar con otra gimnasia.

Masaje terapéutico

El masaje es el método principal de tratamiento domiciliario de la osteocondrosis. Alivia el espasmo, mejora el flujo sanguíneo y la salida de la linfa, reduciendo la inflamación. El uso regular restaura la movilidad del cuello.

Con la osteocondrosis del cuello, el auto -massaje se ha demostrado bien, ya que esta es el área más conveniente para masajear.

¡Importante! Nunca debes ejercer presión sobre la columna en sí.

Técnicas de autosuficiencia para la osteocondrosis del cuello:

1. Siéntese en una silla o acuéstese en el piso, masajee los dedos del cuello y la parte occipital de los dedos. Luego resuelva el área sobre los omóplatos y entre ellos. Con un dolor de cabeza, un masaje ligero de la zona temporal ayuda por encima de la oreja y a la parte posterior de la cabeza.
2. Siéntese en la mesa, el codo de la mano izquierda descansa sobre la mesa, y el dedo índice de la otra mano sondea los músculos en el lado derecho del cuello. Los lugares dolorosos deben amasarse bien en movimientos circulares. Repita lo mismo en la parte posterior, luego vaya al masaje de la colina cervical.
3. El borde de la palma camina por el cuello desde abajo hacia arriba, luego hasta los hombros. Cambia tu mano.
4. Pon los músculos de la zona de rumbo cervical.

Comienzan y terminan el procedimiento con una licitación tierna del cuello y los hombros.

Rodando un rodillo

Anteriormente, se usaba un rodillo regular para tratar el dolor en el cuello. Necesitas mentir en él y rodar debajo. Pero este método es inaceptable durante el período de exacerbaciones de la osteocondrosis.

Masaje con miel

Caliente un poco de miel en un baño de agua (no más de 40 ° C), aplique a la región de los rodillos cervicales. Entonces necesitas "pegar" la palma al cuerpo y arrancarla. El masaje se lleva a cabo antes de los signos de enrojecimiento de la piel (no más de 10 minutos). Después de eso, la miel y la suciedad restantes deben lavarse y envolver el cuello.

Repita el procedimiento 2 veces a la semana. Los pacientes hipertensos están contraindicados.

Medios de la medicina tradicional

El arsenal de los remedios populares utilizados en el tratamiento de la osteocondrosis incluye compresas, basura, ungüentos, decocciones a base de hierbas y tinturas. Son económicos, efectivos y causan un mínimo de efectos secundarios.

Antes de usar las recetas dadas, necesita una consulta de médico.

Compresas

Las compresas se calientan, se elimina la tensión de los músculos del cuello y los hombros, aliviado significativamente del síndrome del dolor para la osteocondrosis.

¡Idea! En lugar de un celofán para la opresión, las hojas de burda o repollo son adecuadas.

Comprime variaciones para el tratamiento de la osteocondrosis:

1. Rallar papas crudas y conectarse con miel líquida en las mismas proporciones. Aplicar al cuello, cubrir con polietileno y envuélvelo. Mantenga durante aproximadamente 1-2 horas.
2. 1 cucharada de hojas de burdo finamente picadas debe ser al vapor con 1 vaso de agua hirviendo. Cuando la decocción se ha enfriado a una temperatura caliente aceptable, tasa y humedece una gasa (tela natural), doblada en varias capas. Mantenga la compresa durante 20 minutos, luego retire y envuelva su cuello en una bufanda.
3. 1 cucharada de una mezcla de hierbas trituradas (diente de león, burdo y hierba de San Juan) Vierta 1 vaso de agua hirviendo y colóquelo en un baño de agua durante 15 minutos. Cuando la decocción se haya enfriado a aproximadamente 60 ° C, colóquelo y haga una compresa. Mantenga durante aproximadamente media hora.
4. Aplique un trozo de tejido en un queroseno para unirse al cuello y cubrir con celofán, aislando con una capa de algodón en la parte superior. El tiempo de exposición es de una hora.
5. Hornee un pastel de la avena, el centeno o la harina de trigo integral y, en un estado cálido agradable, aplique en un lugar doloroso, cubra en la parte superior y manténgalo hasta que se enfríe. Dicha manipulación se puede llevar a cabo una vez dos veces al día.
6. Compresa de alcohol: combine cincuenta gramos de jugo de aloe con cuatro cucharadas de miel y cien mililitros de vodka (alcohol). Después de treinta minutos, la mezcla está lista para su uso. Coloque la composición en la tela húmeda y aplique al cuello durante toda la noche. La cantidad anterior es suficiente para un curso completo de tratamiento.

Las compresas funcionan especialmente bien cuando la osteocondrosis se exacerba.

Rubroki

Los rubes son convenientes en el sentido de que no necesita sentarse con celofán y cuello envuelto durante mucho tiempo. El roce mejora la circulación sanguínea, y el alcohol en la composición permite que los ingredientes penetren más rápido a través de la piel.

Robes para la enfermedad:

1. Un vaso de rábano rallado, medio vaso de miel, dos cucharadas de sal (grandes) vierten 250 mililitros de vodka. Tal tintura necesita frotar el área dolorida dos veces al día durante una semana. Este remedio se puede tomar dentro de una cucharadita con el estómago vacío dos veces al día.
2. Combine la mostaza molida, el vodka, el alcohol de alcanfor y las proteínas con tres huevos en proporciones iguales. Frota esta composición por la noche. Ayuda bien en la osteocondrosis crónica.
3. Mezcle 300 ml de alcohol, 10 ml de yodo y alcohol de alcanfor. Tal receta se usa para aliviar el dolor.
4. Combine las bayas rojas de saúco con alcohol (1: 4) e insista durante una semana, tensión. La composición es adecuada para compresas, pero para este propósito debe diluirse con agua en una relación de 1: 4.

¡Importante! Después del molinillo, el área calentada en el cuello debe envolverse con una bufanda suave y cálida (del vellón).

Los compuestos de alcohol no pueden usarse para lesiones externas en la piel.

Pomadas

Los ungüentos de los ingredientes naturales son económicos y convenientes para su uso. Una consistencia viscosa ayuda a permanecer en la piel por más tiempo.

Ungüentos para el tratamiento:

1. En la misma proporción, mezcle mantequilla suavizada, raíz de jengibre molido y cabeza de ajo. Tal composición elimina el dolor en la parte posterior de la cabeza y los hombros.
2. Disolver 10 gramos de momia en 1 cucharada. Una cuchara de agua tibia y mezclar con miel líquida. Para facilitar el uso, la pomada debe ser una cucharadita calentada en llamas. Los lugares dolorosos se lubrican y masajean durante unos 5 minutos, luego repite la aplicación y se frota otros 1-2 minutos. Después del procedimiento, cubra el cuello con una capa de algodón, polietileno y bufanda tibia.
3. 1 cucharada. Conecte la cucharada de conos de lúpulo picado en una proporción igual con mantequilla ablandada. Frote en la piel 1-2 veces al día.
4. 2-3 cucharadas. Las cucharadas de orégano triturado (orégano) vierten 500 ml de aceite magro o de oliva, soporten en un lugar oscuro durante aproximadamente 10 horas, apriete y frote las áreas enfermas.

Al aplicar la pomada, puede masajear ligeramente el área del cuello.

Recetas de admisión

Puede complementar los métodos externos de tratamiento con el uso de tinturas y decocciones beneficiosas hacia adentro. Muchos de ellos tienen propiedades generales de fortalecimiento, ricos en vitaminas y afectan a todo el organismo en su conjunto.

Compuestos terapéuticos para la administración oral con osteocondrosis:

1. 2 cucharaditas de raíces trituradas de perejil vierte 2 tazas de agua hirviendo y cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora, tensión. Tomar 1 cucharada. Coloque por la mañana y la noche antes de las comidas.
2. Molle las semillas de eneldo y perejil e insista en un baño de agua durante 15-20 minutos. Tome la decocción resultante de 1 cucharadita por la mañana con el estómago vacío.
3. Los brotes de pino frescos (hasta 2 cm) se rociarán con azúcar (o miel) en una proporción de 2: 1. Retire el recipiente en un lugar oscuro y fresco durante 2-3 semanas, hasta que se forma el jarabe oscuro. Se toma 1 cucharada 3 veces al día.
4. Gire 3 limón en un molinillo de carne, coloque 4 cabezas de ajo (enteras), vierta 1.5 litros de caliente (60 ° C) de agua y salga por un día. Tome 100 gramos de infusión.
5. Molle nueces de cedro con una cáscara, vierta vodka y coloque en un lugar oscuro. Después de 7 días, cuele la tintura y tome 1 cucharada por día.

El uso de decocciones y tinturas acelera el proceso de salir de la etapa aguda de la osteocondrosis. El jarabe de pino se recomienda especialmente durante este período. Tiene un poderoso efecto antiinflamatorio.

Métodos de tratamiento auxiliares

El tratamiento tradicional puede complementarse con procedimientos de agua, calefacción, visitar una sauna o baño.

Ducha de contraste

Una ducha de contraste ayuda a mejorar la condición con osteocondrosis, rociando la zona cervical alternativamente agua fría y tibia.

Baño con hierbas

Con el dolor, puede tomar baños con decocciones de raíz de calamus, brotes de abedul, manzanilla, madera. Una fuerte decocción se vierte en agua tibia, el tiempo de sesión es de unos 20 minutos. Tal procedimiento alivia rápidamente el dolor y los calambres durante una exacerbación de la osteocondrosis.

No tome baños calientes para la hipertensión y las personas con problemas del sistema cardiovascular.

Sauna y la casa de baños

El baño y la sauna deben incluirse en el complejo de tratamiento de la osteocondrosis. En los músculos emparejados, relájese y las abrazaderas en los discos intervertebrales se van. Antes de la sesión, puede engrasar los músculos del cuello con miel y envolverlo con una toalla. También es bueno aplicar piedras calentadas en esta área.

Puede visitar una casa de baños o sauna 1-2 veces a la semana, pero fuera del escenario agudo. De lo contrario, la "sala de vapor" solo agregará fuerza al proceso inflamatorio.

Calentando

El calor es muy bueno en el dolor, por lo que el tratamiento para la osteocondrosis se complementa con calentamientos. Para uso en el hogar, la mostaza, el alcohol (vodka), los pimientos o los ungüentos de farmacia son adecuados. Puede usar bolsas de tejido con sal caliente o arena, que se aplican al cuello.

Utensilio para aplicar algo

Un aplicador es un masajeador especial con picos que trata la osteocondrosis. Ayuda a mejorar los procesos metabólicos en un área particular, reduce el dolor y la inflamación. El aplicador se coloca debajo del cuello y cae sobre él, estimulando nuevas zonas reflejas.

La duración de las sesiones comienza a 1-2 minutos y aumenta gradualmente a media hora. El curso del tratamiento es de 2 semanas. Después de un descanso de 7 días, el curso se puede repetir. No puede usar un masajeador de este tipo para enfermedades de la piel en el cuello y una tendencia al sangrado.

A la venta hay varias modificaciones de aplicadores para la reflexología de la osteocondrosis cervical.

Tratamiento con sanguijuelas

La hirudoterapia ha demostrado ser una técnica para el tratamiento de varios tipos de osteocondrosis. Girudin, secretada por sanguijuelas, diluye la sangre, alivia la hinchazón y la inflamación, y normaliza el funcionamiento de las células nerviosas. Los procedimientos de hirudoterapia alivian el dolor, relajan reflexivamente los músculos del cuello y contribuyen a la mejor penetración de los medicamentos al destino.

Las sanguijuelas se colocan en las áreas más dolorosas de la superficie posterior del cuello y los hombros. El número de sesiones para la osteocondrosis es de aproximadamente 7 con descansos durante varios días. El curso repetido se lleva a cabo en un mes.

Un enfoque integrado para el tratamiento de la osteocondrosis en el hogar le permite lograr una remisión persistente y devolver la movilidad del cuello. Los métodos de folk y medicina alternativa no reemplazan el uso de medicamentos recetados por un médico. Con las etapas avanzadas de la enfermedad, no debe automedicarse. Si aparecen signos de deterioro de la condición, especialmente entumecimiento de las extremidades, mareos y otras dolencias graves, debe consultar de inmediato a un médico.