Actualmente, no hay medicamentos que puedan eliminar para siempre de la gonartrosis. Pero es muy posible reducir la velocidad de su desarrollo y debilitar significativamente el síndrome del dolor.
Para hacer esto, use:
- drogas antiinflamatorias;
- analgésicos;
- condroprotectores para garantizar la regeneración del tejido de cartílago;
- Métodos no fragables (fisioterapia, terapia manual, educación física de fisioterapia);
- Recetas de la medicina tradicional.
Un papel importante en la lucha contra la enfermedad es desempeñada por el tratamiento con dieta y spa. Si la terapia conservadora no da ningún resultado, se recomienda la intervención quirúrgica.
Educación física médica para la artrosis de la articulación de la rodilla
Bonito en la lucha contra la gonartrosis gimnasia terapéutica es bastante efectiva. Su complejo consta de tres partes: introductorio, principal y final. El primero proporciona el rendimiento de los ejercicios de respiración y la caminata, que se repiten de 5 a 6 veces.
En la parte principal, se realizan ejercicios para los cuales se usan las siguientes posturas iniciales: sentarse en una silla, en una posición mentirosa en la parte posterior y en el costado, así como pararse cerca de la pared de gimnasia. En cada caso, se llevan a cabo 6-8 repeticiones.
En la parte final, los ejercicios se realizan en posición de pie cerca de la silla y se dedican a una bicicleta de ejercicios durante dos o tres minutos, usando un ritmo lento y medio. El complejo se completa mediante la restauración de la respiración.
Con ejercicios médicos regulares:
- El dolor en las articulaciones de la rodilla disminuye;
- La rigidez de los movimientos desaparece y su amplitud aumenta;
- Se eliminan los calambres musculares;
- La circulación sanguínea se acelera;
- Se evitan saltos afilados en las juntas.
Gimnasia acuática
Muchas personas que sufren de gonartrosis no pueden realizar una carga convencional, ya que causa un dolor severo. En tales casos, se recomienda participar en gimnasia acuática para facilitar el entrenamiento.
Entrenamiento de agua:
- elimina el exceso de peso y reduce la carga en la rodilla dañada;
- alivia el voltaje en las piernas;
- aumenta la movilidad de las articulaciones;
- Masifica la piel, lo que mejora la circulación sanguínea y la condición general del cuerpo.
Cuando el dolor disminuye, llevan a cabo caminar en el agua para fortalecer el corsé muscular. Durante las clases, es necesario asegurarse de que la pierna dolorida permanezca en la posición correcta.
Para reducir las manifestaciones de la enfermedad, la gimnasia del agua debe incluir:
- movimientos activos de las piernas (incluidos columpios en diferentes direcciones, así como circulares y oscilatorios);
- sentadillas;
- Luchando contra las piernas en las rodillas.
Un conjunto de ejercicios
Al practicar gimnasia terapéutica con artrosis, es necesario seguir las siguientes reglas:
- Todos los ejercicios se realizan a un ritmo lento y suave con un aumento gradual en la amplitud. La conmutación aguda está categóricamente contraindicada: en lugar de beneficio, pueden empeorar la condición del paciente.
- El entrenamiento se lleva a cabo en posición de sentado o mentirosa.
- Si se produce dolor, la lección se detiene. En este caso, es aconsejable consultar a su médico.
- El entrenamiento debe ser regular (varias veces al día), pero a corto plazo (un par de minutos para cada pose).
Un resultado efectivo será el siguiente complejo:
- Acuéstese boca abajo, tira de los talones hacia adelante y tira de los calcetines sobre usted. Una posición similar aliviará los calambres musculares y acelerará el metabolismo en las extremidades inferiores.
- "Tijeras verticales": debes acostarte boca arriba y levantar y bajar las piernas alternativamente, doblándolas en las juntas de la cadera.
- Siéntese en una silla alta y balancee las extremidades inferiores. No haga esfuerzos. La amplitud de Makhov debe ser pequeña.
- Acuéstese boca arriba, doblando las extremidades inferiores simultáneamente en las articulaciones de la cadera y la rodilla. Dobla y extiende tus piernas en tus rodillas.
- Habiendo colocado sobre el estómago, levante y baje las extremidades inferiores extendidas alternativamente. No necesita retrasar el calcetín.
- "Tijeras horizontales": ve a tu espalda, levanta las piernas en ángulo recto. Alternativamente, diluya y reduzca las extremidades inferiores.
- Dobla y extiende tus piernas en las rodillas desde la posición de acostarse boca arriba.
- Ir a un lado. Levante y baje las extremidades inferiores enderezadas.
- Habiendo colocado sobre el estómago, se doble alternativamente y la extensión de las piernas en las articulaciones de la rodilla.
- Ve a tu espalda e imagina que vas en bicicleta. Dobla y extiende tus piernas en las rodillas y las caderas.
Masaje con artrosis de rodilla
Es aconsejable comenzar la terapia manual después de un complejo de tratamiento y educación física preventiva. Puede preceder a la sesión de masaje con una ducha caliente o visitar una sala de vapor o sauna. Estas acciones ayudarán a calentar los músculos y aumentar la efectividad del procedimiento. El mismo efecto tendrá un masaje en el agua, calentado a 37 ° C.
Incluso varias sesiones de dicha terapia mejorarán significativamente la condición del paciente. Pero para que el resultado sea persistente, se requiere un curso completo. Para obtener el efecto máximo, el procedimiento debe ser realizado por un especialista: un terapeuta manual. Pero puede hacer auto -massaje utilizando instrucciones detalladas.
Al masajear, usan aceites y cremas de masaje convencionales, y ungüentos especialmente hechos para tratar la gonartrosis. Los movimientos del terapeuta de masaje deben corresponder estrictamente al curso de los vasos linfáticos. El procedimiento no debe conducir a la aparición de dolor y un estado incómodo.
En la lucha contra la enfermedad, no solo se usa el masaje local manual, sino también el masaje de vibración mecánica. Puede complementarlo con movimientos vibratorios con una esponja y una boquilla con picos.
Métodos de ejecución
Actualmente, los terapeutas manuales con artrosis de rodilla usan cuatro sistemas de masaje bien conocidos: ruso, oriental, sueco y finlandés.
Cada técnica tiene diferencias características:
- La tecnología del este está dirigida a liberar músculos de la sangre venosa y mejorar la función motora de las superficies articulares.
- La técnica sueca tiene el efecto más poderoso en la gonartrosis de la articulación de la rodilla. Ella usa movimientos de trazo y frotamiento, que se realizan simultáneamente con movimientos conjuntos. Este enfoque proporciona un buen estiramiento de músculos y compuestos neuromusculares, reduce los sellos formados en los tejidos.
- La técnica finlandesa es similar a la sueca, pero difiere de la que solo se usan vigas de los pulgares para amasar la piel.
Al masajear, usan varias técnicas básicas, combinándolas entre ellos. Por lo general, todos estos procedimientos comienzan y terminan en el acariciado, que son realizados por una palma entera. Están dirigidos a relajar los músculos, mejorar la circulación sanguínea, aliviar la tensión y activar la salida de la linfa.
Uno de los métodos frecuentes durante el masaje de la rodilla es frotar. Proporciona estiramiento y relajación de músculos y ligamentos, acelera el movimiento de sangre y linfa. En el proceso de molienda, los depósitos se resuelven y se eliminan de las articulaciones, debido a que mejora su movilidad.
La principal técnica de terapia manual para la gonartrosis es amasar. Se realiza con la ayuda de prensas no lingidas sobre la piel. El amario proporciona al masajista la oportunidad de influir en las capas más profundas de la piel. Después del procedimiento, la nutrición tisular mejora, los músculos están tonificados, gana fuerza y elasticidad.
Otra técnica que se usa en el masaje es la vibración, sacudiendo la piel y los músculos. Con su ayuda, las fluctuaciones se transmiten a telas de corte profundo. La sesión consta de tres etapas: introductorio, básico y final. Durante la primera y última parte, solo se realiza una presión lenta ligera. En el medio del procedimiento, después de la preparación de tejidos y músculos, se realizan las manipulaciones más intensas.
Técnica de masaje
La terapia manual para la artrosis de la rodilla implica amasar no solo la rodilla, sino también otras partes del cuerpo. Primero se producen manipulaciones en la parte inferior de la columna espinal y luego cambian a los músculos del muslo. Durante la sesión, se utilizan técnicas de acariciación y exprimción. Este último se lleva a cabo con la ayuda de puños y costillas de la palma. Cada manipulación se reproduce 3-4 veces. Siempre terminan sacudiendo y acariciando la piel.
Después de haber desarrollado los músculos de la cadera, masajea el dolor de la articulación. Primero, hacen un acero circular desde los lados y luego recurren a diferentes tipos de roce. Entonces el muslo se masajea nuevamente. El número de repeticiones se reduce. El masaje de la rodilla y las caderas se alternan varias veces. Luego, el terapeuta manual se dobla cuidadosamente y extiende la extremidad inferior del paciente y gira con la parte inferior de la pierna. Después de los movimientos activos, la cadera y la rodilla están masajeando nuevamente. Pero esta vez, además de acariciar, frotar la piel con las puntas y las falanges de los dedos. Al final del procedimiento, se agitan y acarician cuidadosamente la articulación dañada.
Pomada para la artrosis de la articulación de la rodilla
Se recomienda a las personas que sufren de artrosis para limitar la carga en la articulación dolorida. En las etapas iniciales, se les recetan medicamentos pertenecientes al grupo de oxicamas (piroxics, xephoka) y ketorolac.
Los ungüentos ayudarán a mejorar la condición del paciente:
- calentamiento;
- que contiene veneno de abeja;
- antiinflamatorio no esteroideo.
Las preparaciones que tienen un efecto de calentamiento se atribuyen si no hay síntomas pronunciados de la enfermedad. Estimulan la circulación sanguínea local en las áreas afectadas. Los ungüentos de calentamiento son hipoalergénicos y no muestran efectos secundarios. Su uso se acompaña de la aparición de una agradable sensación de calor y comodidad.
Especialmente populares son los medios que incluyen venenos de abejas y serpientes. Tienen propiedades distractoras e irritantes, estimulan la circulación sanguínea y también contribuyen a un aumento en la elasticidad de los músculos y ligamentos. Pero tales ungüentos a menudo causan reacciones alérgicas y pueden causar inflamación local en el área de aplicación. Además, están contraindicados en las mujeres durante la menstruación y los niños.
Si la gonartrosis se complica por una sinovitis, el médico puede recetar medicamentos antiinflamatorios no esteroidales. Frenarán los procesos inflamatorios y aliviarán el dolor. Pero tales medicamentos no son muy efectivos: la crema está parcialmente en la piel, solo el 5-7% de la sustancia activa penetra profundamente en la piel, lo que no puede producir un efecto terapéutico suficiente.
Los ungüentos utilizados para fines terapéuticos no pueden aliviar la artrosis, pero pueden aliviar el dolor y mejorar significativamente la calidad de la vida del paciente.